メール打倒！夏バテ👍
2020/06/07(日)
こんにちは！ウェーブハウスの石井です！
ついこの前まで咲いていた桜も跡形もなく散り、もう夏が来ようとしています💦
既に岡山も30度越えを記録し本格的な暑さまであと一歩となってきました。
先日、「栄養素」について少しお話をして頂く機会があり、
やはり人間の根本は『食事』でできているんだなとつくづく感じました！
いくら自炊している、沢山食べているとはいえ、バランスよく栄養を取れているとは限らないんですね・・・。
自分でも少し調べたり、周りの人に聞いてみたりしたのですが、
バランスのいい食事って本当に難しい・・・と感じました(T_T)
ただ野菜を取ればいいとか肉を沢山食べればいいとか本気で思っていた、質より量！派の自分は
既に夏バテ気味を患っているにもかかわらず、この夏を果たして超えられたでしょうか（泣）
この小学校の頃に見たことがあるような図をもとに
今年の夏は夏バテしないよう、
食事の見直し、料理のレパートリーを増やすこと目標に頑張りたいと思います！👍
